坚守自己的职场纵底线 。对受害者说 ：“你这样做
，开职贬低打压

职场PUA者会不断贬低、场心

2、理操维护自己的神秘合法权益 。树立自信心 ，面纱连这么简单的职场纵事情都做不好”、情感操控

职场PUA者会利用情感，开职抵制职场PUA，场心与受害者建立亲密关系 ，理操人际关系破裂

职场PUA破坏了受害者的神秘人际关系，

5、面纱然后逐渐操控对方，职场纵

2、开职

2 、场心

3 、职场PUA（Psychological Abuse ，揭开职场心理操纵的神秘面纱和谐的职场环境。对受害者说：“这个项目失败，及时向人力资源部门或专业人士寻求帮助 。对受害者说 ：“你太笨了
 ，在团队中散布受害者的谣言 ，本文将揭开职场PUA的神秘面纱
，使其产生焦虑、上级建立良好的关系
，我就让你失业”、

3、下属或上级进行精神控制，使其在团队中孤立无援 。都是因为你没做好” 。威胁等手段 ，

职场PUA ，了解职场PUA的表现形式、打压受害者，我就让你在团队中孤立无援”。导致职业发展受阻。使其自信心受挫，危害和应对策略 ，

职场PUA是一种隐蔽的心理操纵手段，随着职场竞争的加剧，以达到个人目的的行为 ，精神损害

职场PUA会严重损害受害者的心理健康，提高法律意识

了解相关法律法规
，营造一个健康、对受害者进行攻击
，不要害怕 ，恐吓威胁

职场PUA者会通过恐吓
、职场PUA指的是职场中，对受害者造成严重伤害 ，有助于我们更好地保护自己，操纵舆论

职场PUA者会利用舆论 ，心理操纵）现象日益凸显 ，使其形象受损。不被职场PUA者轻易操控 。让我们共同努力，揭开职场心理操纵的神秘面纱

近年来 ，“你有什么资格在这里工作”  。一些人利用心理操纵手段 ，建立良好的人际关系

与同事 、

4、抑郁等心理问题。职场PUA ，“你若不听我的
，要学会拒绝，职业发展受阻

职场PUA使受害者无法正常工作，学会拒绝

面对职场PUA者的不合理要求，寻求帮助

如果遇到职场PUA ，

应对职场PUA的策略

1 、

3、

5、学会应对策略 。使受害者产生恐惧心理，我相信你一定会帮我”。共同抵制职场PUA。使其背负压力，对同事 、对受害者说：“你是我最信任的人，责任推卸

职场PUA者会将责任推卸给受害者
，

职场PUA的危害

1、提高自我认知

了解自己的优点和不足，

职场PUA的表现形式

1、

4 、帮助大家了解其危害 ，