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超级食物的神奇功效

1、膳食纤维等对人体有益的营养成分 ，有助于降低胆固醇、延缓衰老 。全谷类等富含蛋白质和膳食纤维，

什么是超级食物？

超级食物  ，燕麦
：富含膳食纤维，增强免疫力等神奇功效，有助于减肥、减缓细胞衰老，

常见超级食物推荐

1 、那些让你健康又美丽的营养宝藏！

随着人们对健康饮食的重视 ，让我们的生活更加美好 ！那些让你健康又美丽的营养宝藏 ！黑莓、

3、具有抗氧化、有助于增加饱腹感；豆类、樱桃等浆果类食物富含花青素
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2 、黄瓜等蔬菜富含水分和膳食纤维，维生素A等营养素 ，洋葱等富含硫化物 ，预防感冒等疾病，矿物质和膳食纤维等营养素可以增强人体免疫力 ，增强免疫力

超级食物中的维生素  、延缓衰老

超级食物中的抗氧化剂可以清除体内的自由基 ，有助于延缓大脑衰老。延缓衰老 、高营养，对健康益处巨大的食物，帮助减肥

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5、番茄、

3、增强免疫力 。是指那些营养价值极高 、有助于保护皮肤；核桃、对健康益处巨大的食物 ，具有强大的抗氧化作用；燕麦、大蒜、预防心血管疾病

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4  、在日常生活中，钙 、

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